过去30年，全球甲状腺癌发病率显著上升，我国甲状腺癌发病率也在上升。国家癌症中心2022年数据显示：甲状腺癌发病率已位列男性恶性肿瘤的第七位，女性恶性肿瘤的第三位，是不容忽视的公共卫生问题。
值得注意的是，甲状腺癌患者中30-45岁的年轻人占比约40%，这意味着它不再是中老年人的 “专属疾病”，年轻人已成为高发人群。
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年轻人为啥成了甲癌的高发群体？
甲状腺癌在年轻人中高发，并不是单一因素导致的，主要与以下几方面有关：
1. 体检普及与诊断技术进步
随着健康意识的提升，越来越多的人开始重视体检，而高分辨率超声等诊断技术的进步，让甲状腺结节的检出能力大幅提高。
很多过去难以发现的微小结节，如今能在早期被察觉。这其实是好事，早发现、早诊断、早治疗，能最大程度避免病情延误。
2. 不良生活方式
当下年轻人工作生活压力大，熬夜、饮食不规律、情绪波动频繁等问题十分常见。
展开剩余79%这些习惯会扰乱人体内分泌系统，而甲状腺作为重要的内分泌器官，功能很容易受影响，进而增加甲状腺疾病的发生风险。
比如一位28岁的女主播，经常熬夜直播到凌晨三四点，日常饮食全靠外卖，确诊甲状腺癌时已出现淋巴结转移，就是典型案例。
3. 肥胖问题
相关研究表明，肥胖不仅会提高患甲状腺癌的概率，还可能增加淋巴结转移的风险。
因此，做好体重管理，对预防甲状腺癌也很重要。
由于甲状腺癌早期症状十分隐蔽，多数患者没有疼痛等明显不适，所以定期体检是防控关键。
建议每年做一次甲状腺B超和功能检查，及时监控甲状腺的变化。
同时，年轻人也要尽量调整生活习惯，少熬夜、保持健康饮食、坚持规律锻炼，还要注意心理调适，避免长期处于焦虑、紧张状态。
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应对甲状腺问题：别走进 “极端” 误区
面对甲状腺相关问题，很多人容易陷入两个极端：要么过度恐慌，要么过度轻视，这两种态度都不可取。
1. 查出甲状腺结节，不必过度紧张
甲状腺结节其实很常见：每5个人参加体检，大概就有1人会查出结节。
从数据来看，人群中甲状腺结节的检出率高达20%～76%，但绝大多数结节是良性的，不需要特殊治疗，只需定期复查观察变化即可。
所以，看到体检报告上写着 “甲状腺结节” 时，不用紧张焦虑，先咨询医生判断结节性质，再遵医嘱处理。
2. 确诊甲状腺癌，不能过度轻视
虽然大多数甲状腺癌进展缓慢，甚至被称为 “懒癌”，但它本质上仍是恶性肿瘤。即使初期看起来 “温和”，随着时间推移也可能逐渐发展，到一定程度会严重影响健康。
尤其是 “甲状腺未分化癌”，这类癌症多发生在老年群体中，恶性程度极高。尽管近年来治疗手段有了进步，但总体预后仍不理想。
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常见甲状腺问题与误区
在众多甲状腺疾病中，常见的自身免疫性甲状腺疾病——桥本甲状腺炎。这种病女性多见，往往有家族聚集倾向，存在一定的家族遗传背景。
这类患者建议低碘饮食，少吃或不吃紫菜、海带等含碘量特别高的食物，可以适量进食其他海产品，但千万不要因此走向“完全忌碘”的极端。
有些人一听要低碘饮食，就全家改吃无碘盐，尤其是孕妇和儿童，如果海鲜一概不碰，这反而可能导致碘缺乏，引发其他问题。
谣言一：甲状腺结节都会变成癌
并非如此。
甲状腺结节在人群中检出率较高，占到20%～76%。绝大多数为良性，仅5%～15%可能为恶性。
但部分结节虽超声表现类似良性，实则可能为恶性，建议找经验丰富的专家多看看，必要时穿刺检查以明确诊断。少数良性腺瘤可能随时间恶变，概率约10%。
谣言二：甲状腺癌术后不能怀孕
可以怀孕。
甲状腺癌患者经规范治疗后，多数预后良好，可长期存活。建议术后半年开始备孕，若接受碘-131治疗，女性建议等待一年，男性半年。
孕期需定期监测甲状腺功能及颈部超声。
谣言三：长期吃碘盐会增加甲状腺癌风险
该说法不科学。
碘是甲状腺功能必需元素，人体需从外界补充。碘不足或过量均可能增加甲状腺疾病风险。普通人群、甲状腺结节患者都应保证适量碘摄入。
谣言四：甲状腺癌术后不能吃海鲜
甲状腺半切患者可正常或适量低碘饮食，可以吃海鲜。
甲状腺全切患者因无甲状腺合成激素，碘摄入影响小，可正常吃海鲜。
患者在碘—131治疗前准备阶段需忌碘饮食（每天碘的摄入量小于50微克），少吃海鲜，治疗结束1个月后可恢复正常饮食。
合并桥本氏甲状腺炎者可适量吃海鲜。
谣言五：甲状腺微小癌体积小，不会转移
甲状腺微小癌（≤1厘米）的确是体积比较小的甲状腺癌，但它也可能会转移，比如最常见的的甲状腺微小乳头状癌，大约30%～50%会发生淋巴结转移。
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